您的位置: 温州信息港 > 美食

饮食调理脱发是否可行

发布时间:2019-12-05 06:22:50

饮食调理脱发是否可行

文章简介:人每天都在进行新陈代谢,适量的脱发是很正常的。但是有一部分人脱发却是非常严重,以至于到了影响外在形象的程度。脱发,人的一生当中都会遇到。而脱发的原因有很多种,有的是因为正常的生理代谢,因为自然规律所

人每天都在进行新陈代谢,适量的脱发是很正常的。但是有一部分人脱发却是非常严重,以至于到了影响外在形象的程度。脱发,人的一生当中都会遇到。而脱发的原因有很多种,有的是因为正常的生理代谢,因为自然规律所致。但也有大部分的人不是因为自然代谢所引起的脱发。现在社会很多人压力大,生活不规律也会造成脱发。下面介绍几种不同原因引起的脱发用食理如何调理?

饮食调理脱发是否可行

肝肾阴虚者,头发成片脱落,进行性加重,发质干枯,常伴有头晕、失眠、五心烦热、睡觉时出汗、腰膝酸软等不适,女性可有月经不调,男性则伴有遗精。食疗原则为滋补肝肾、养血生发。推荐的食物有黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、栗子、黑枣、枸杞菜、桑椹子、羊肉、狗肉等。

推荐药膳核桃芝麻粥,取核桃仁200克,芝麻、粳米各100克。将核桃仁及芝麻各研末,备用。粳米加水煮粥至七成熟,再加入核桃仁、芝麻各30克,煮熟即可。每日分1―2次食用。

气血两虚者,头发稀疏,伴有面色萎黄、神疲乏力、头晕眼花、心悸失眠、舌质淡、苔白、脉细弱。食疗原则为益气补血、健脾养心。推荐食物有蜂蜜、大枣、山药、红糖、鸡肉、猪血、鸡蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡萝卜等。

推荐药膳何首乌煮鸡蛋。用制何首乌100克洗净切长条,以水浸泡15分钟,放入鸡蛋2个,再加入适量的葱、姜、盐、料酒等。武火烧沸、文火煮至蛋熟。将蛋取出用凉水浸一下,剥去蛋壳,再于锅内煮2―3分钟食用,吃蛋喝汤,每日一次。

脾虚湿盛型脱发,表现为头部多油黏腻、毛发光亮、头皮瘙痒,伴有食欲不振、腹胀、腹泻、舌质红、苔厚腻。食疗原则为健脾除湿。推荐食物有绿豆、扁豆、丝瓜、薏苡仁、冬瓜。切记不宜过食生冷、油腻的食物,以免助湿碍脾。

总之,脱发是人的一种自然规律,但是如果是因为其它原因引起的脱发就要引起我们的足够重视,要根据不同的原因对症来处理。通过合理安排饮食,规律生活,同时尽可能保持一个愉悦的心情,这样会有效的改善脱发的发生。

标签:调理脱发可行饮食

贵阳治疗包皮过长医院

曲靖治疗月经不调医院

京都儿童做个检查多少钱

衢州市柯城区人民医院

岳阳治疗不孕不育费用

孩子中暑症状
孩子流鼻血怎么办
孩子眼屎多
小孩老流鼻血怎么回事
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的